Posts Tagged ‘骨盤矯正’

浜松市の骨盤矯正はほりかわで:接骨院で骨盤矯正できるの?

火曜日, 6月 16th, 2020

浜松市で骨盤矯正・小顔矯正にご興味がある方はほりかわ整体院・鍼灸接骨院へ!
捻挫・打撲・肉離れなどのケガから交通事故による外傷まで幅広くサポートいたします。
浜松アリーナすぐ近く・JR天竜川駅から車で5分・浜松市東区の接骨院ならほりかわへ!

 

こんにちは、ほりかわ整体院・鍼灸接骨院の廣瀬です。

接骨院をやっていると「骨盤矯正」をご希望の患者様が多くいらっしゃいます。

接骨院を営んでいる我々柔道整復師は骨や筋肉のスペシャリストなのですが、接骨院の保険適用業務内では残念ながら骨盤矯正はできません。

なぜなら保険適用ができる症状は法律で決まっていて骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷という「いわゆるケガ」くらいです。

ですから肩こりや慢性腰痛などといったものはもちろん健康保険が使えないわけです。

もちろん骨盤矯正も同様に健康保険が適用できません。

骨盤の歪みはケガではありませんから。

それでも多くの方が接骨院に骨盤矯正を行うために訪れるのは大きな理由があります。

それはしっかりとした医学知識を持って骨盤矯正を行っているからです。

柔道整復師は国家資格で、その資格を取得するのに養成機関に3年間通い国家試験に合格しなければなりません。

無資格の整体院では身体の仕組みを全く理解していない施術者も多く、見様見真似で骨盤矯正のような事をそれらしく行っているところも見受けられます。

もちろんしっかり勉強していて素晴らしい技術を持っている無資格の整体院もありますが、レベルのばらつきはどうしても出てきてしまいます。

国家資格保持者が行う整体はある程度のレベルが保たれているので安全安心だといえます。

当院においても整体院と接骨院を分けており、整体院では骨盤矯正や小顔矯正・肩こり・慢性的腰痛などの施術をメインに行っていて接骨院で捻挫・打撲・挫傷・交通事故外傷(むちうち)などの保険適用施術を行っております。

もちろん整体院・接骨院ともに国家資格保持者が施術しております。

ですから皆様安心してほりかわ整体院/鍼灸接骨院にお越しくださいませ。

骨盤矯正はほりかわ整体院にお任せください。

今回の「接骨院で骨盤矯正できるの?」の結論としては国家資格保持者が骨盤矯正を行っている所に行くことがベストということです。

骨盤矯正についてご興味がある方はこちら☟

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小顔矯正についてご興味がある方はこちら☟

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【スウェイバック姿勢】まさか!あの筋肉で姿勢が変わる!?②

木曜日, 4月 25th, 2019

こんにちは〜😊

今日は前回眠くて辞めてしまったブログの続きです!

そ・の・ま・え・に❤️笑

ほりかわ鍼灸整骨院でYouTubeを始めました〜(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎イェーイ

実はちょっと前から始めてたのですが本格的に始める事になりました!

先にお伝えしておきますが、接骨院らしい動画はあまりありません!笑

ほりかわ鍼灸整骨院のゆかいなスタッフ?笑

がたくさん登場し、少しでもほりかわ鍼灸整骨院が楽しい場所だと皆さんに知ってもらえればと思います!

チャンネル登録してくれたらいい事が多分?

もしかして?万が一?あるかもしれません笑

ではでは…今日も張り切って姿勢について熱く語っていきますよ〜!

前回はスウェイバック姿勢の改善方法である筋力強化の腹筋までお話ししました!

 

【スウェイバック姿勢】まさか!あの筋肉で姿勢が変わる!?

今日はお尻、そして首の筋力強化について話していきますね〜!

 

筋力強化

お尻

お尻はとても大切!

お尻を語らなきゃ、姿勢は語れないほどお尻は大事です!

お尻の筋肉は実は1つではありません。

お尻の筋肉は実は10種類あります。

その中では一番大切なのは大臀筋というお尻の表面にある筋肉です。

 

この大臀筋は腹横筋と同様、骨盤が前に出るのを抑えてくれます。

抑えるというよりは後ろから引っ張ってくれてる感じです。

ですが大臀筋が弱くなる事で、後ろからの引っ張りがなくなり骨盤が前に出てしまいます。

更に大臀筋が弱くなるとお尻が垂れ下がり、実年齢よりも老けた後ろ姿に、見えてしまいます。

後ろ姿がとてもキレイな女性に見とれてしまった経験は男性陣はあるんではないでしょうか?

私はよくあります!😍笑

 

女性陣だって男性のキュッとしまったお尻に憧れてしまったりはないですか?

それだけお尻は後ろ姿の見栄えに関与しています!

お尻が大切なのはそれだけではありません!

お尻を鍛える事で、腰痛はもちろん、膝、足の怪我をしずらくなります!

この内容についてはまた、他の機会でお話ししまね😊

更にお尻の筋肉は身体の中でも大きい筋肉です。

筋肉が大きいとトレーニングした際、他の小さな筋肉よりも代謝が上がりやすいため、ダイエットの際にもよく使われます!

ダイエットは筋トレをして、身体の代謝を上げてから有酸素運動(ウォーキング、ランニング、スイミングなど)を行う事でより効率よく身体を変えれる事ができます。

いかがです?

これだけでもお尻のトレーニングをしたくなりませんか?😂

首の筋肉

最後に首の筋肉です!

首は後ろではなく、首の前の筋肉を鍛え事が必要です!

専門用語だと頚部屈筋群という筋肉ですが、この筋肉は頭を支える為の筋肉です!

この筋肉が弱くなる事で、頭が肩より前に出てしまうわけです😅

ここでクイズです!

頭の重さは本来は五キロですが!

頭が1センチ前に出ると体感重量として首や肩にかかる重量は何キロになるでしょうか?

………

………

………

………

 

答えは出ましたか?

それでは発表です!

答えはーデレデレデレデレデレデレツンデレデレデレデレデレデレデレデレツンデレデレ

デデン!……10キロです!

 

頭が肩よりも出るだけで、ボーリングの球と同じ重さが首や肩に負担としてかかり、ボーリング球を首や肩筋肉でで支えているわけです!

それは肩こりにもなりますね?

もちろんスウェイバック姿勢にも大きく関係しており、頭が前に出る事で、首や肩の筋肉で頭を支えようとします。

その際、重い頭が肩よりも前にある事で、身体の重心が前にいき、身体が前に倒れようとします。

ですが、身体は前に倒れないように背中を丸めて、重心を後ろに戻そうとするわけです。

これが猫背の原因でもあり、スウェイバック姿勢の特徴でもあります!

なので首のトレーニング首の後ろを鍛える方をよくみかけますが、首の前の筋肉を鍛える事で、頭の位置を変化させる事ができ、スウェイバック姿勢だけではなく、猫背も改善する事ができます!😚

ここだけの話二重顎も改善できますよ😁笑

今日はここまでにします!

なぜかって?

これからYouTubeの撮影だからです!

 

最終章〜!

このスウェイバックを改善するには!

乞うご期待!

【スウェイバック姿勢】まさか!あの筋肉で姿勢が変わる!?

水曜日, 4月 17th, 2019


こんにちは。今週の水川さんは〜。

 

  • スウェイバック姿勢の原因
  • スウェイバック姿勢の改善方法

の二本にです!

さて前回のブログは読んで頂きました?

読んでない方は回れ右〜😬笑

読んで出直してこいやー🤪笑

…すいません。調子に乗りました。

よかったら読んでくださいね笑

あなたの姿勢は大丈夫?本当は危ない姿勢の種類トップ3!

 

さて前回は姿勢の種類、特に一番多いスウェイバック姿勢についてお話しましたが、皆さまはいかがだったでしょうか?

スウェイバック姿勢によって腰痛、膝痛、肩コリなど身体の至る所に症状が出ます。

今日はそのスウェイバック姿勢に、なってしまう原因についてお話ししますね。

 

スウェイバック姿勢の原因

  1. イスに浅く座わるクセ
  2. 赤ちゃんの抱っこの姿勢
  3. 足を組んで座る など

これらのクセや姿勢によって

スウェイバック姿勢ができてしまいます。

1 イスに浅く座る姿勢…

 

こんな感じですが、この姿勢が続く事に

よって身体がこのまま固まってしまい、立っている姿勢でも同じ姿勢になってしまいます。それがスウェイバック姿勢です!

 

2 赤ちゃんの抱っこ…

赤ちゃんを抱っこする時に、多くは赤ちゃんをお腹に乗せて、抱っこするような姿勢が多くないですか?

こんな姿勢で抱っこしているお母さんは確実にスウェイバック姿勢に、なっていますよ〜😓

ちなみに赤ちゃんを抱っこする際は、自分の頭の位置と、赤ちゃんの頭の位置を同じ高さで抱っこする事で身体には負担がかかりません。

そういうものの、なかなかそのように抱っこするのは、難しいのも現実ですね…

 

3足を組む…

骨盤は左右の寛骨と仙骨という骨で作られています。

足を組む事で組んだ際、上にある足側の寛骨が歪みます。

寛骨 は家で例えると土台なので、土台が歪む事で、身体のバランスが大きく崩れます。

身体のバランスが崩れる事で筋肉のバランスも崩れます。

特に腹筋、お尻の筋肉の左右差が出る事で、スウェイバック姿勢ができてしまいます。

もっと細かく知りたい方はぜひ私に会いに来てくださいね〜😊

 

スウェイバック改善方法

  1. 骨盤矯正
  2. 筋力強化
  3. 頭の位置変化

 

骨盤矯正

スウェイバック姿勢は骨盤が身体の中心

より前方に出ている事が特徴です。

先ほどもお話ししましたが、骨盤は土台

なので、土台を変えないまま施術を行っても

また繰り返し痛みが出てしまいます。

なので根本に身体を変えるにはここが一番大事です!

 

 

筋力強化

スウェイバック姿勢になる事で筋力が弱い所が出てきます。

それが腹筋とお尻、そして以外と皆様が鍛えない首の筋肉です!

ここ大切なポイントですよー👍

腹筋といっても、男性が憧れ、女性がうっとりするシックスパックを作る腹筋ではありません。😨

実は腹筋には大きく分けて3種類あります。

その中でも一番身体の中心に近く、そしてコルセットの役割をしてくれる腹横筋という筋肉が弱くなりここを鍛える事が大切です。

ですが腹横筋が弱くなる事でその力もなくなり骨盤が前出るのを抑えきれなくなります。

更に腹横筋が弱くなる事でポッコリお腹になってしまいます。

けっこう気になる方多いんじゃないですか?

実は私もです笑笑

 

もし腹筋をしてもなかなかポッコリお腹が治らない方は、腹横筋から鍛えてみてはいかがでしょうか?

鍛え方を知りたい方はぜひ当院でお待ちしております笑

またシックスパックを作る腹直筋を鍛える事でより腰痛になりやすいのでご注意を😅

 

…ここまで読んで頂きありがとうございます。

まだ筋力強化の途中ですが、今日は眠くなってきたんでここまでにします笑

        スウェイバック姿勢の改善方法

         筋力強化続き

        頭の位置の変化の方法

 

 

 

姿勢のことなら❝ほりかわ鍼灸接骨院❞にお任せください

火曜日, 2月 14th, 2017

こんにちは。
浜松アリーナバス停徒歩1分・JR天竜川駅から車で5分
県道312号(旧国道1号)沿い・浜松アリーナから西へ50m
浜松市で骨盤矯正や姿勢矯正の施術を受けたい方は
浜松市東区の❝ほりかわ鍼灸接骨院❞にお任せください。

 

こんにちは、ほりかわ鍼灸接骨院院長の廣瀬です。

今回は当院でも人気の骨盤矯正・姿勢矯正についてお話しします。

おそらくほとんどの人が鏡に映った自分の姿を見て体が曲がっていると感じたことがあるのではないでしょうか?

歩いているときにショーウィンドウに映った猫背の自分。容易に想像できるのではないでしょうか?

どうにかしたいけど自分ではどうにもならないとお困りの方。

そんな時こそ❝ほりかわ鍼灸接骨院❞にお任せください。

当院は❝整体❞ではありません

関節をただバキバキ鳴らされて、矯正されたと思いこんでいる方は特に注意してください。

当院は整体ではなくカイロプラクティック的視点から皆さまの体を正常な形に導きます。

お体の全体的なバランス、背骨や骨盤を一つ一つしっかり診察してその患者様のどこに問題があるか見極めて

からの施術ですのでお体の負担を最小限にとどめることができます。

やみくもに悪くもない関節をバキバキ鳴らすような施術は致しません。

特に異常が見られない場合は無理に施術は致しません。

ご興味のある方はぜひお問合せくださいませ。

*骨盤矯正や姿勢矯正は保険外施術となっております。

廣瀬でした。

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