浜松の接骨院なら【ほりかわ鍼灸接骨院】｜交通事故治療・リハビリ

浜松市で自律神経の改善・産後の骨盤矯正・腰痛の根本改善を目指すなら
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カイロプラクテック・鍼灸治療・美容鍼・アスリート向けプログラムが充実しています
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ほりかわ鍼灸接骨院の廣瀬です。

前回に引き続き今回も自律神経のお話をしようと思います。

今までの自律神経の記事はこちらから☟

【浜松の整体院】自律神経の乱れカイロプラクティックで改善します！

自律神経改善のポイント！実は身近な〇〇が効果的！？

現代社会でストレスを抱えている方、本当に多いですね。

そのストレスが自律神経の乱れを引き起こすのです。

自律神経は体のあらゆる活動に関係しています。その神経の乱れ一つで体にはさまざまな不調が出現します。

その原因の一つに食事があります。

どうしても忙しいと食事も不規則になりがち。

そんなあなたにこれだけは気を付けてほしいポイントをご紹介します。

正しい食生活で改善！自律神経と食事には密接な関係があります！

皆さんは正しい食生活を意識しているでしょうか？

自律神経と食事には密接な関係性があります。

その中でも特に朝食はかなり大事なんです。

なぜなら朝食は体を活動できる状態にしてくれるからです。

ですから自律神経の正常を保つには朝食を摂らなければなりません。

逆に言うと朝食を食べない時点で自律神経は正常に働いてくれません。

本当に自律神経の働きを正常化させたいのであれば絶対に朝食を食べてくださいね。

朝食のほかに腸内環境もかなり重要です

腸内環境が整っていないとあらゆることを行っても結局は元に戻ってしまいます。

腸内環境を整っていない状態で健康食品やサプリメントを摂取して自律神経のバランスを整えようとしてもまったくの無駄になってしまいます。

ですからまずは腸内環境を整えてから健康食品やサプリメントを摂取するといった順位で行うことが効果的だといえます。

☟こういった日本人の体に合った乳酸菌を摂取することが腸内環境の正常化につながります。

さいごに

昔から医食同源という言葉があるように食事なくしては健康は得られません。

特に自律神経のバランスを崩している方は特にそうです。

こういった食事管理と当院での鍼灸治療・仙骨後頭骨テクニックを併せて施術を行うことで相乗効果が期待できますので自律神経の乱れでお困りの方は迷わず一度はご相談ください。

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