こんにちは。
浜松市東区大蒲町の【ほりかわ鍼灸接骨院】です。
県道３１２号線沿い・浜松アリーナから西へ５０ｍ・JR天竜川駅から車で５分
交通事故治療・スポーツ外傷・日常生活での疲れまでトータルサポート
こんにちは、ほりかわ鍼灸接骨院院長の廣瀬です。
寒い日が続いて身体が硬くなってしまうこの季節。
どうにか柔軟性を改善しようと思いヨガやストレッチなどで身体の各部を伸ばす事は大変有効な手段であるといえます。
でも誰もが運動が好きではありませんよね？運動好きであれば楽しんでヨガやストレッチで身体を柔らかくすることは可能であるといえますが、さて運動嫌いの人にとってはどうでしょう？
はい、そのとおり！
ただの苦痛でしかありませんよね。
何事も無理矢理やろうとすると続かないものです。
そこで運動嫌いな人が身体を柔らかくしようとすると何かに頼りたくなるものです。
「酢を飲むと身体が柔らかくなるよ。」ということをどこかで聞いたことありませんか？
「ただ酢を飲むだけで身体が柔らかくなるなら、すぐにでもやってみよう。」と酢を欠かさず毎日飲んでいる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし酢を飲むだけではたして本当に身体の柔軟性は高まるのでしょうか？
酢の主成分は酢酸！その酢酸の効果が「酢」を飲むことによって身体が柔らかくなるという誤解を生む原因だった…
酢を飲むと身体が柔らかくなるということは結論から言うと「全く効果はない」です。
身体が柔らかくなると思って飲み続けている方にとっては非常に残酷な答えなのですが、これが真実なのです！
昔から巷で「酢は身体を柔らかくする」ということが言われているので多くの方の誤解を生んでしまうというのは仕方のない事です。
ですから身体を柔らかくする目的で飲んでいる方は止めてしまっても何ら変わりません。
でも「酢」は身体を柔らかくする効果はないですが、他に身体に対して良い効能があるのです。
酢を飲むことによって身体を元気に！素晴らしい酢の効能とは？
- 気になる内臓脂肪や皮下脂肪を減らすことができる
いつでも気になるのが内臓脂肪や皮下脂肪ですよね。酢の主成分である酢酸の働きで脂肪の合成が抑制され、同時に燃焼が促されるので内臓脂肪と皮下脂肪が減少します。
- つら～い二日酔いを軽減してくれる
酢は肝機能を促進させます。私個人的にはお酒と酸っぱい料理は好きではないですが、もし可能な方がおられましたらぜひお試しを！肝機能が高まるとアルコール分解もスムーズに行えますから二日酔いの軽減に役立ちますね。
- 食べ物の消化をスムーズに
酢って見たり、匂いを嗅ぐだけで唾液が増えるのが分かりますよね。酢は味覚や嗅覚を刺激することで脳の中枢神経に作用して消化器の働きを活発にします。便秘などにも効果的ですから美肌効果もありです！
- 血糖値の上昇をゆるやかに
糖尿病はもはや国民病になりつつあります。糖の吸収が穏やかになりますからインシュリンの分泌が抑えられますから膵臓にかかる負担を減らすことができますね。
- 疲労やストレスから素早く回復
よく疲れた時には酸っぱいものを食べるとよいなどと聞いたことはありませんか？そうそれは事実であり糖分と一緒に摂取することによって体のエネルギー源であるグリコーゲンを補給効率が上がりますから疲労回復にはもってこいですね！
- 血圧の降下作用がある
中年過ぎからすこしずつ増えてくるのが血圧の問題です。高血圧に悩まされている方も多いはず。
酢はレニン・アンジオテンシン系を抑制するしますから血圧の上昇を抑えることができます。
酢を飲むことによってこのように素晴らしい効能を得ることができるので身体の柔軟性は置いておいて身体の健康のために飲むと良いでしょう。
なぜ酢は身体を柔らかくするという認識が広まったのか？
酢の主成分である酢酸はカルシウムを分解する性質を持っています。カルシウムはみなさんご存知のとおり骨を構成している身体の重要な成分の一つですよね。
ですから骨が柔らかくなる＝身体の関節が柔らかくなる
というようにデタラメな認識が広がってしまった結果だといえるでしょう。
そもそも関節の柔軟性には骨はさほど関係していません。あくまで筋肉や靭帯の柔らかさによって決まるのです。
酢を飲んでも骨が柔らかくなることもありません！
酢はカルシウムを溶かすから酢を飲むと骨が溶けてしまうのか？といった疑問を生じてしまいますが、当然そのような事はありません。
骨に作用する前に内臓で分解されてしまいます。
さいごに
このように酢は身体の柔軟性を高める効果は無いけれど、身体にとってはメリットだらけの非常に良いものだといえます。
酢には血行促進効果があります。肩こりや腰痛をほぐすなどの筋肉の緊張を減少させることができますから、ある意味「身体の硬さ」を和らげるといえますね。
酢は昔から用いられている調味料です。より身近にお手軽に摂取できる万能な「酢」をとりましょう。
